monstersmoothie.

Grønn monstersmoothie for matglade barn!

Snakk om en enkel måte å få i barna næringsstoffer på!

Her i huset ELSKER barna smoothie. Det tror jeg helt sikkert mange andre foreldre kan kjenne seg igjen i!

Men det er liksom noe med fargen grønn……. Den har aldri nådd helt inn hos 3 åringen min. Grønt er liksom en litt skummel farge virker det som, og jeg har lenge tenkt at jeg må finne en måte å få snudd den trenden på.

Er det noen som kjenner seg igjen?

Hvordan få barn til å smake på nye grønnsaker?

Jo, du putter det i en smoothie selvfølgelig! Og hva med selve fargen? Jo, finn på et morsomt tema som gjør at barna synes det er gøy. Her gikk vi for en god, gammeldags monstersmoothie. Og vipps satt både 3 åringen og 1 åringen og koste seg med flytende spinat med stor glede! Fantastisk!

Du trenger:

• 2,5 dl melk (havremelk hvis melkeallergiker, som hos oss)
• 1 dl yoghurt (evnt. soya- eller havreyoghurt)
• 2 store håndfuller med spinat
• 2 dl ananas
• 1 frossen banan i skiver
• 1 ts peanøttsmør
• 1/2 avokado

+

• Gjennomsiktig plastglass
• Hvite ark
• Lim og saks + sort tusj

Slik gjør du:

• Du trenger en frossen banan, så hvis du ikke har en klar allerede i fryseren din – trenger du litt forberedelser til denne retten.
  Skrell en godt moden banan (litt brunlig i skallet) og skjær den i biter. Frys ned i minst 2 timer.
• Putt alle ingrediensene i en blender, eller bruk eventuelt en stavmikser.
• Bruk et gjennomsiktig plastglass, klipp ut runde øyne og lim på. Tegn øyebryn og munn eller dekorèr på hvilken måte dere vil 🙂

Her har vi også fylt noen monster-glass med frukt og bær.
En skikkelig slager i barneselskapene!