Hva kan jeg IKKE gi?

Honey

Mange foreldre tør ikke å lage hjemmelaget babymat til sine barn rett og slett fordi de er redde for å gi barnet noe de ikke skal ha. Her er derfor en enkel oversikt over maten du skal unngå å gi til barnet ditt, til hvilken alder:

Salt:

Barn har begrenset mulighet til å skille ut salt og det skal derfor ikke tilsettes salt i hjemmelaget babymat. Vis forsiktighet med å gi barn hel – eller halvfabriakata da disse ofte inneholder store mengder salt.

En huskeregel er at barn under 3 år ikke skal ha mer enn maks. 2,1 gram salt om dagen.

Kunstig søtning:

Barn under 3 år skal IKKE ha kunstig søtning. Dette fordi de små kroppene raskere kommer over anbefalt daglig inntak, og kan komme opp i skadelige mengder.

Bruk heller dadler, aprikosmos eller brun banan som søtning der hvor det er mulig.

Melk og meieriprodukter:

Melk skal ikke gis som drikke for barn under 1 år.

Når barnet er over 1 år anbefales en mengde på ca 350-500 ml om dagen.

Melk og meieriprodukter kan brukes i matlagingen fra 10 mnd alder, men prøv å holde mengden til under 1 dl meieriprodukter/dag.

Proteinrike yoghurter som f.eks skyr skal ikke gis til barn under 2 år grunnet det høye proteininnholdet.

Kanel:

Barnet ditt kan spise kanel, men du bør være obs på mengden du gir.

Barn i alderen 1-2 år skal ha max. 0.2 gram pr. dag.
Barn i alderen 4 år: 0,4 gram pr. dag
Voksne: 1,4 gram pr. dag.

(1 ts kanel = 2,7 gram)

Det er mengden over tid som er uønskelig her, så det er ikke farlig hvis barnet spiser større mengder en gang i blandt.

Nøtter:

Barn under 3 år skal ikke spise hele nøtter pga kvelningsfare.

Det er ikke farlig å spise f.eks peanøttsmør eller andre lignende nøtteholdige matvarer. Man behøver heller ikke å unngå peanøtter eller nøtter utifra et allergisynspunkt. Har dere allergi i nær familie (mor, far eller søsken av barnet) og er urolige for allergi, ta kontakt med lege eller helsesøster for råd om introduksjon av dette i kosten.

Honning:

Ikke gi honning til barn under 1 år grunnet fare for spedbarnsbotulisme.

Risdrikk:

Vis forsiktighet med risdrikk til barn under 6 år pga høyt innhold av arsen.
Barnet kan drikke litt, men ikke erstatt annen melk med risdrikk.

Spinat, rødbete, bladselleri, mangold og nesle:

Inneholder mye nitrat som omdannes til nitritt i kroppen og hindrer oksygentransporten i kroppens celler. Bør kun gis med forsiktighet før 12 mnd alder.

Huskeregel er at disse matvarene ikke bør utgjøre mer enn max 1/10 av mosen eller middagen – og at det ikke gis daglig.